気分転換
あなたは自分自身の気分転換出来る何かがありますか？
ひとつの事に思い悩んでいる時って、その思いに押し潰されてしまいます。
ほかの事なんて考えている余裕がない!!!気持ちもよくわかります。
特に夜はネガティブな思考に陥る人が多いようです。
決定的な根拠はないようですが、いろいろなアンケートなどの結果を見てみると何かしら要因がありそうですね。
そんな時気分転換出来るなにかを見つけておくと、良いですね。
毎日一日中思い悩み夜にはネガティブになり……だと物事はいい方向に向かないはずです。
好きな音楽を聴く
好きな香りを嗅ぐ
軽くストレッチをする
散歩をしてみる
友達と電話する
いろいろ試してみて自分の気分転換方を見つけてください。
ちなみに私の気分転換は……食べるです。
体型を見たら想像通りと笑われそうですが、やはり好きなものを食べてる時は悩まず済むのでやめられません。
そんな私もやはり離婚の時は気分転換する事も忘れるほど悩んだ時期もありました。
自分だけなら、スパッと決めれる事も子どもがいるとなかなか簡単にはいきません。
何が1番ベストか私にしては結構悩みました。
当然一時的に凄く痩せ、それはそれでラッキーなような気もしましたが、やはり健全ではないなーと今思います。
話はそれましたが、悩む事から逃げても何も変わらないけど
時々肩の力を抜いて休む事もしてくださいね!!!
そうする事でふといい答えが見つかる事も多いですよ♡